Saiba sobre a prevenção de câncer!

Mesmo sendo uma doença cruel, há diversos métodos de prevenção de câncer e tratamentos que ajudam quem vive com essa doença!
Denominamos câncer o conjunto de mais de 100 doenças – que possuem o fator comum do crescimento desordenado de células. Elas se dividem rapidamente, se agrupam e formam tumores, que invadem tecidos e podem invadir órgãos vizinhos e até distantes de sua origem.
O câncer é causado por mutações, ou seja, as alterações da estrutura genética das células. Ele pode surgir em qualquer parte do corpo. Porém, alguns órgãos são mais afetados do que outros – e cada órgão pode ser acometido por tipos diferentes, sendo mais ou menos agressivos.
 

O que causa câncer?

As causas do câncer podem ser diversas – indo do exagero de tabaco e álcool até a genética.
Os fatores externos ou internos ao organismo contribuem para o desenvolvimento dessa doença. Entretanto, as causas externas estão relacionadas aos hábitos, costumes e qualidade de vida da própria pessoa. As causas internas são, na maioria das vezes, geneticamente pré-determinadas e estão ligadas à capacidade do organismo de se defender das agressões externas. 
Alguns tipos de câncer têm a causa muito bem estabelecida. O cigarro, como exemplo, pode causar câncer de pulmão. A exposição excessiva ao sol, pode provocar câncer de pele e assim por diante.
O envelhecimento traz mudanças nas células que aumentam as chances de câncer. Esse fator somado ao fato de as células das pessoas idosas terem sido expostas por mais tempo aos diferentes fatores de risco para câncer, explica em parte o porquê de o câncer ser mais presente nessas pessoas.
 

Tipos de câncer

Como há citado anteriormente, existem mais de 100 tipos de câncer – que correspondem aos vários tipos de células presentes no corpo humano.
Se o câncer tiver início em tecidos epiteliais, como a pele ou mucosas, é conhecido como carcinoma. Mas se começar nos tecidos conjuntivos, como nos ossos, músculos ou cartilagens, é chamado de sarcoma. 
Outra característica que diferencia os diversos tipos de câncer existentes são a velocidade de multiplicação das células doentes e a capacidade que elas têm de invadir tecidos e órgãos vizinhos ou distantes, fenômeno conhecido como metástase.
Os mais comuns são:

  •         Câncer de mama;
  •         Câncer de próstata;
  •         Câncer do pulmão;
  •         Leucemia;
  •         Câncer de boca;
  •         Melanoma
  •         Não melanoma;
  •         Tumores de Ewing;
  •         Câncer infantil;
  •         Câncer anal;
  •         Câncer da bexiga;
  •         Câncer colorretal;
  •         Câncer do colo do útero;
  •         Câncer do esôfago;
  •         Câncer do estomago;
  •         Câncer do fígado;
  •         Câncer da laringe;
  •         Câncer do ovário;
  •         Câncer de pâncreas;
  •         Câncer do testículo
  •         Câncer do pênis;
  •         Linfoma de Hodgkin
  •         Linfoma de não-Hodgkin

 

Fatores de risco

Podemos começar determinando o tabagismo e a obesidade como fatores de risco para diversos tipos de cânceres – além de doenças respiratórias e cardiovasculares.
Nas doenças crônicas, como o câncer, as primeiras manifestações podem surgir após muitos anos de uma exposição única ou contínua aos fatores de risco. A exposição solar prolongada sem proteção adequada durante a infância pode ser uma das causas do câncer de pele na fase adulta.
Os fatores de risco podem ser encontrados no ambiente físico, herdados ou resultado de hábitos ou costumes próprios de um determinado ambiente social e cultural. 
Alguns fatores que causam câncer:

  •         Alcoolismo;
  •         Obesidade;
  •         Medicamentos;
  •         Tabagsmo;
  •         Exposição solar sem proteção;
  •         Hábitos sexuais;
  •         Alimentação desregulada;
  •         Fatores ocupacionais.

 

Prevenção

Podemos falar que a prevenção engloba ações realizadas que ajudam a evitar o surgimento de doenças – suas estratégias são voltadas para a redução da exposição aos fatores de risco, que foram citados acima.
Destacamos algumas ações que podem ajudar na prevenção do câncer, como:

Alimentação

É importante que se tenha uma alimentação balanceada e saudável nos dias de hoje – principalmente com tantos produtos industrializados. Experimente regrar sua alimentação, respeitando sua dieta e saboreando o que há de melhor nas frutas, legumes, verduras, cereais e entre outros alimentos que ajudam na prevenção. Tendo uma alimentação saudável, além de auxiliar no seu bem-estar, você está prevenindo um monte de doenças, entre elas o desenvolvimento de câncer!

Bebidas alcoólicas

Quando o consumo de bebidas alcoólicas é feita apenas socialmente, em eventos ou quando se está com amigos – se mantida em baixo consumo – não há nenhum problema. Mas caso se beba em grandes quantidades, principalmente em dias seguidos, pode ser que isso se torne um fator de risco para desenvolver o câncer. Combinando isso ao tabagismo, as possibilidades do surgimento da doença aumentam bastante!

Controle o peso

Estar muito acima do peso aumenta consideravelmente suas chances de desenvolver algum tipo de câncer. É de suma importância ficar atento com a dieta e a balança!

Evite fumar

Essa é uma das regras fundamentais para evitar o diagnóstico de um câncer de pulmão, laringe, faringe, esôfago, cavidade oral e entre outros. Quando uma pessoa fuma, são liberadas mais de 4 mil substâncias tóxicas e cancerígenas. Parar de fumar é uma solução fundamental, além de ajudar o meio-ambiente.

Atividades físicas

Torne a prática de exercícios algo regular na sua vida. Para sair de uma vida sedentária, é recomendado se exercitar ao menos 30 minutos ao dia. O sedentarismo pode ajudar no desenvolvimento de câncer.

Cuidados com o sol

É importante evitar a exposição ao sol entre as 10 e 16 horas – usando protetor solar e chapéus. Você também pode optar pelo protetor labial. A exposição ao sol, em longos períodos de tempo, pode resultar em algum tipo de câncer de pele.

Vacine contra o HPV

O nosso Ministério da Saúde implementou a vacina contra o HPV em meninas de 9 a 14 anos e em meninos de 11 a 14 anos. A vacinação pode prevenir adequadamente o surgimento de muitos incômodos. É importante se manter atento ao calendário de vacinação de seu filho.

Prevenção para mulheres entre 25 a 64 anos

Algumas alterações das células do útero podem ser facilmente diagnosticadas no exame preventivo – o papanicolau – e são curáveis na maioria dos casos. A realização periódica desse exame é importante, e quando for fazê-lo, siga corretamente as orientações médicas!
 
 

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