O guia da meditação pro bem-estar mental
Já parou pra pensar como o tédio, irritação e ansiedade, aumentaram com a chegada da pandemia? E diferente dela, que já está indo embora, essas emoções ficaram e ainda prejudicam…
Ser paciente: aprenda como ter essa virtude em 6 passos!
Não ser paciente faz com que você se torne muito estressado durante seu cotidiano, podendo afetar sua vida e casa no trabalho, em casa e até mesmo em momentos em…
Como conciliar a saúde com o trabalho?
Na sua agenda de afazeres, você reserva um tempinho para cuidar da saúde? Imagino que a resposta seja não. E é totalmente comum que isso aconteça em meio à tanta…
