6 bons hábitos pra colocar em prática em 2022
2022 chegou e trouxe com ele aquele sentimento que nos inspira a buscar nossa melhor versão e um estilo de vida mais saudável.
Por isso, é hora de colocar a mão na massa e rever aqueles hábitos que podem te colocar no “piloto automático” e assim, fazer o seu ano ser ainda mais promissor!
Prepare-se pra ver a nossa lista de hoje…
Separamos algumas dicas e sugestões de hábitos pra se ter neste ano. Confira e escolha quais você vai adotar!
📚Dê play na leitura
Desenvolver o hábito da leitura é exercitar a mente. E isso também significa ter mais disposição e saúde.
Pode ser uma revista sobre negócios, um livro de romance ou bem-estar, por exemplo. Você verá como isso é recompensador e cá entre nós, viciante.
📦 Manter a organização também é importante
Um cantinho bagunçado, o escritório desarrumado, tudo contribui pra perda de foco. Que tal começar por aquela gaveta e ir organizando seu espaço?
Repare, seu dia a dia será muito mais tranquilo, equilibrado e com mais qualidade de vida.
🥕 Troque os produtos embalados pelos descascados
O que isso significa? Dê atenção a sua alimentação. Sabemos que a correria influencia muito no que consumimos. Mas, precisamos deixar os produtos industrializados de lado e começar a olhar para as frutas, legumes e verduras.
Mas lembre-se: consulte um nutricionista, ok? Só este profissional pode te ajudar a encontrar uma alimentação balanceada e que atenda às suas necessidades.
📍 Metas diárias fazem parte da caminhada
Estabelecer objetivos a longo prazo é muito importante. Porém, precisamos reconhecer as conquistas diárias.
Tem um conteúdo completo te explicando como se planejar e montar metas alcançáveis. Clique aqui pra saber mais.
🏄 Reserve um tempo pra você
Procure um novo hobby, durma melhor, passeie com seu bichinho de estimação, aprenda a tocar um instrumento ou um novo idioma. O importante é você ter um tempo só seu.
Podem ser 10 minutinhos ou 1 hora. Assim, você conseguirá deixar sua rotina ainda mais leve e gostosa.
🤸 Seja gentil com o seu corpo e a sua mente
Respeite suas emoções e faça do exercício físico seu novo aliado neste ano. Comece devagar, não é preciso se abrir logo de cara ou virar um atleta, por exemplo, respeite o seu tempo e o seu organismo.
Fez sentido pra você? Olhar pra si, refletir e dar o primeiro passo em direção a mudança é o que precisamos pra fazer deste, um ano cheio de realizações, conquistas e sucesso. A Vitta vai te acompanhar e estar com você nesta jornada!
