A saúde começa pela…leitura dos rótulos!
Com certeza você já ouviu a frase: “A saúde começa pela boca”, mas e se te dissermos que na verdade a saúde começa pela leitura dos rótulos? Pois é, ler…
Dieta Cetogênica, saiba sobre
O Carnaval é uma época muito esperada por todos, não é mesmo? No entanto, depois de tantos dias de folia, é normal que você esteja se sentindo um pouco inchado…
Você conhece o planejamento alimentar?
Você costuma fazer planos pra sua vida? 🧐 O que vai fazer hoje, na próxima semana ou ano…enfim, existem várias formas de se planejar. Mas, já parou pra pensar na…
Compulsão Alimentar e saúde mental: sabia que existe relação?
Você é do tipo que “assalta a geladeira” quando bate a ansiedade? 😅 Doces, chocolate, sorvete… opções não faltam e, quase sempre, a escolha é por alimentos nem sempre tão…
Você já ouviu falar na alimentação sustentável?
Já parou pra pensar que a sua alimentação pode contribuir para um mundo mais sustentável? 🤔 Este é justamente o conceito da alimentação sustentável, uma prática super popular, principalmente entre…
Tudo o que você precisa saber sobre o colesterol
Tratado como vilão pela maioria das pessoas, o colesterol é um tipo de gordura presente no corpo que contribui pra diversas funções importantes. Apesar de ter um papel benéfico pra…
Alimentação saudável e imunidade: aliadas pra todos os momentos.
Uma alimentação saudável é um dos motores que ajudam no funcionamento do nosso corpo. Por isso, se alimentar de uma forma equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Além…
Reeducação alimentar: por onde começar?
Adotar novos hábitos relacionados à alimentação pode até não ser fácil, mas tá longe de ser impossível. Os motivos pra começar uma nova rotina de reeducação alimentar são diversos: perda…
Não conte calorias, conte nutrientes!
Você já trocou o suco de frutas pelo refrigerante zero açúcar só porque ele tem menos calorias? Acredite, muita gente ainda faz isso! É bastante comum pensarmos que pra obter…
Um dia de cada vez e uma alimentação equilibrada sempre
Qual é a importância da nutrição para seu corpo e saúde? A nutrição tá presente na vida de todo mundo, o que difere uma nutrição balanceada de uma nutrição desequilibrada…
