Como promover a saúde mental no trabalho?
Qual foi a última vez que a sua empresa tratou sobre a saúde mental no trabalho? Possivelmente, o assunto não é abordado com a frequência ideal, afinal, somente 18% das…
Como cuidar da sua saúde mental na prática
O avanço da tecnologia trouxe inúmeros benefícios pro nosso dia a dia, mas também aumentou a pressão, subiu as cobranças e gerou mais estresse e desânimo. Isso impacta diretamente no…
Atividade física e o impacto na sua saúde mental
Lista intensa de compromissos, horas preso no trânsito, noites mal dormidas, essas são somente algumas situações que várias pessoas passam todos os dias. 😡 A rotina agitada aumenta o estresse…
Pra cada necessidade, um profissional: Conheça os tipos de abordagens psicológicas.
Se você é do time que pensa em começar a fazer terapia, temos duas coisas pra dizer: Em primeiro lugar, parabéns! Você acaba de tomar uma excelente decisão. Em segundo…
O guia da meditação pro bem-estar mental
Já parou pra pensar como o tédio, irritação e ansiedade, aumentaram com a chegada da pandemia? E diferente dela, que já está indo embora, essas emoções ficaram e ainda prejudicam…
Como anda sua autoestima?
A necessidade de exercer o amor-próprio na sociedade atual Muito se fala sobre autoestima mas pouco sobre seu verdadeiro significado. A autoestima é a visão que uma pessoa tem de…
Saúde mental: é preciso quebrar esse tabu!
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. E essa não é uma opinião só nossa! A definição da Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que a…
Nomofobia: o uso exagerado do celular.
Entenda como isso afeta sua saúde mental. Você já ouviu falar em nomofobia? O nome vem da expressão “no-mobile-phone phobia”. Traduzindo pro português, é uma síndrome relacionada à dependência digital,…
A importância de desenvolver a empatia pra saúde mental
Todo mundo já deve ter sentido aquele alívio no peito após desabafar com alguém, né? Mas, pra que a gente se sinta acolhido e deixe a vergonha de lado é…
Você conhece a Síndrome de Burnout? Saiba mais sobre o esgotamento profissional.
Em 2022, a OMS (Organização Mundial de Saúde) relacionou a Síndrome de Burnout diretamente com o trabalho excessivo, sendo muito comum em profissionais que lidam todos os dias situações de…
