Saúde mental no ambiente de trabalho
“Esse trabalho tá me deixando maluco!” 🤯 Se essa frase vive martelando na sua cabeça, esse texto é pra você! Graças às altas cobranças, pressões e competitividade gerados pelo ambiente…
Como promover a saúde mental no trabalho?
Qual foi a última vez que a sua empresa tratou sobre a saúde mental no trabalho? Possivelmente, o assunto não é abordado com a frequência ideal, afinal, somente 18% das…
Como funciona a consulta com o psicólogo Vitta
A busca por terapia durante os últimos anos cresceu muito, como mostra a pesquisa do Instituto FSB, 60% dos brasileiros passaram a cuidar mais da saúde mental. Entre as principais…
Como cuidar da sua saúde mental na prática
O avanço da tecnologia trouxe inúmeros benefícios pro nosso dia a dia, mas também aumentou a pressão, subiu as cobranças e gerou mais estresse e desânimo. Isso impacta diretamente no…
Compulsão Alimentar e saúde mental: sabia que existe relação?
Você é do tipo que “assalta a geladeira” quando bate a ansiedade? 😅 Doces, chocolate, sorvete… opções não faltam e, quase sempre, a escolha é por alimentos nem sempre tão…
Atividade física e o impacto na sua saúde mental
Lista intensa de compromissos, horas preso no trânsito, noites mal dormidas, essas são somente algumas situações que várias pessoas passam todos os dias. 😡 A rotina agitada aumenta o estresse…
Pra cada necessidade, um profissional: Conheça os tipos de abordagens psicológicas.
Se você é do time que pensa em começar a fazer terapia, temos duas coisas pra dizer: Em primeiro lugar, parabéns! Você acaba de tomar uma excelente decisão. Em segundo…
O guia da meditação pro bem-estar mental
Já parou pra pensar como o tédio, irritação e ansiedade, aumentaram com a chegada da pandemia? E diferente dela, que já está indo embora, essas emoções ficaram e ainda prejudicam…
Saúde sem estresse!
A importância do cuidado preventivo contra o estresse Rotina acelerada, problemas familiares, preocupações no trabalho ou nos estudos… Estes são alguns dos motivos que nos levam a um pico de…
Como anda sua autoestima?
A necessidade de exercer o amor-próprio na sociedade atual Muito se fala sobre autoestima mas pouco sobre seu verdadeiro significado. A autoestima é a visão que uma pessoa tem de…
