A importância de desenvolver a empatia pra saúde mental
Todo mundo já deve ter sentido aquele alívio no peito após desabafar com alguém, né? Mas, pra que a gente se sinta acolhido e deixe a vergonha de lado é…
Saúde mental: preste atenção nos sinais do seu corpo.
Saiba identificar quando sua mente precisa de apoio. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Principalmente agora, onde os momentos de incertezas acabam afetando o…
Você conhece a Síndrome de Burnout? Saiba mais sobre o esgotamento profissional.
Em 2022, a OMS (Organização Mundial de Saúde) relacionou a Síndrome de Burnout diretamente com o trabalho excessivo, sendo muito comum em profissionais que lidam todos os dias situações de…
Se cuidar é o melhor caminho.
É hora de ajustar a sua rotina Qual é o momento favorito do seu dia? Já fez algo por você hoje? Cuidar de si é um gesto de carinho e…
Como se proteger da nova onda de Covid-19 e gripe.🤧
O ano já começou com o aumento nos números de casos de Covid-19 junto com uma nova onda de contaminação da gripe, causada principalmente pela variante do vírus Influenza, a…
Uma nova página, um novo você!
6 bons hábitos pra colocar em prática em 2022 2022 chegou e trouxe com ele aquele sentimento que nos inspira a buscar nossa melhor versão e um estilo de vida…
5 dicas pra se recuperar das festas com saúde
Cada fim de ano é um jeito. A Vitta cuida de todos. O fim de ano chegou. E não dá pra falar dele sem pensar nas celebrações que estão…
Férias chegando? Aprenda a descansar com saúde!
Dar uma pausa e se desconectar um pouco, faz bem. Depois de um ano cheio, a gente só pensa em uma coisa: descansar e relaxar a cabeça no recesso,…
Ano novo, desafios novos: Saiba como se planejar!
Suas metas ficaram na saudade? Te ajudamos a criar um plano de ação inteligente. Todo fim de ano é a mesma coisa: a gente faz uma retrospectiva de tudo…
Como lidar com a ansiedade dos reencontros sociais
Voltar à vida social exige cuidado redobrado. Saiba como ter tranquilidade nesse processo. Aos poucos, a vida social vai voltando ao mais próximo do que conhecíamos como normalidade. O…
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